ما هي فوائد الاقلاع عن العادة سرية لمدة شهر ؟

كما تعلمون، إنَّ الحاجة الجنسيّة هي واحدة من الاحتياجات الأساسيّة لكلِّ شخص، يتكاثرُ الناس من خلالها ويشكّلون العائلات. وإنَّ إشباع هذهِ الحاجة بالطرقِ الصحيحَة يؤدّي إلى راحةِ البال والسعادة. بيمنا إذا لم يكن كذلك، فإنَّه يؤدّي إلى الانحراف والاضطراباتِ الجنسيّة العديدة. وفي بعضِ الأحيان يمارِسُ الرجال العادة السريّة لإشباعِ احتياجاتهم الجنسيّة. ومن وجهة النظر الإسلاميّة، تعتبر طريقة منحرفة يجبُ الإقلاع عنها، لها العديدُ من الأضرار. سنناقشُ في هذا المقال، فوائد الاقلاع عن العادة سرية ، ونبيّن لكم أسهل الطرق التي تساعدُ على ذلك….

ماهي العادة السرية عند الرجال ؟

يعتبرُ الاستمناء أو العادة السريّة لدى الرجال من الانحرافاتِ الجنسيّة التي تتمُّ كنوعٍ من المتعة وتلبية الاحتياجاتِ أو الغرائز الجنسيّة. ويتمُّ ذلك من قبل الرجل ذاته عن طريقِ لمس القضيب وهزّه باليدّ أو باستخدام وسائلٍ أُخرى. إذ يحدث ذلك، لعدمِ القدرة على الزواج، إدمان هذهِ العادة منذُ الصِغر، أو لإشباع حاجاتِه الجنسيّة. وغالباً ما تنتهي هذهِ العمليّة بعد الوصولِ إلى النشوة ومن ثم القذف. وبما أنّها عادَة سيّئة، فهنالِكَ الكثير من فوائد التوقف عن العادة السرية .

أضرار العادة السرية و فوائد الاقلاع عن العادة سرية

يمكن أنْ تؤثّر مضاعَفات العادة السريّة على أيِّ شخص، وفي الحقيقة يمكن أنْ تكون ضارّة بالصحّة العامة. و لـ التوقف عن العادة سرية فوائد عديدَة سنتعرّف عليها في الفقراتِ القادِمة. لكن حاليّاً يجب معرفة أضرار هذهِ العادة بالنسبةِ للرجال والتي تتضمّن ما يلي :

• فقدان الوزن.
• سرعة القذف.
• تساقط الشعر.
• ضعف الانتصاب.
• عدم وضوح الرؤية.
• التهاب العضو التناسلي.
• التعب والضعف الجسدي.
• آلام في منطقةِ الحوض، الظهر، أو الفخذين.
• كما أنَّ لها تأثيرٌ سلبي على الذاكرة والتركيز.
• أيضا قدّ تتسبَّب في الشعورِ بالذنب، الاكتئاب، أو تدنّي احترام الذات.

هل أنا مدمن على العادة السرية ؟

نظراً لعدمِ التعرُّف على إدمان العادة السريّة على أنَّه اضطراب يمكِن اكتشافَهُ بسهولة. فمن المهمّ ملاحظة أنَّ مصطلح “الأعراض” في هذهِ الحالة يشيرُ أكثر إلى مجموعةٍ من المعايير التي تصِفُ الحالة بشكلٍ أدق. حيثُ تختلِف الأعراض من حيث العددِ والشدّة حسب الفرد وشدَّة الإدمان لديه. لكن بشكلٍ عام، كلّما زادت حدّة الإدمان، زادت حدّة الأعراض. إذ تؤثِّر هذه الأعراض على الرجل من جميعِ الأبعاد، بما في ذلك الجسديّة، المعرفيّة، العاطفيّة، والاجتماعيّة. لذلك، إذا واجهتكَ الأعراض التالية، فقد تكون مدمِن لممارسَة العادة السريّة :

• الاستمناء اليومي.
• التفكير المستمرّ بها.
• فِقدان قوّة التركيز والإدراك.
• الشعور بالذنب حيال العادة السرية.
• تُفضّل الاستمناء على ممارسةِ الجنس.
• الإثارة المفرطة وعدم السيطرة على الرغبةِ الجنسيّة والإغراء.
• تفضّل أنْ تكون بمفردك والابتعاد عن التجمُّعات الوديّة حتى ترضِي رغبتك.

كيفية التوقف عن العادة سرية فوائد

في بعض الحالات، يمكن أنْ تؤدّي العادة السريّة إلى سلسلة من المشاعر السلبيّة أو تتداخَل مع عددٍ من جوانب حياة الشخص. على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يحدُّ من تفاعُلهِ مع الآخرين أو يرفض الذهاب إلى العملِ لممارسَة العادة السرية. فقدّ يكون الوقت قد حان لمعرفةِ كيفية التوقُّف عن هذهِ العادة. ولذلك، إليكَ مجموعة من هذهِ الطرق:

1. الأنشطة المنزليّة للإقلاع عن العادة السرية

• ارتدِ المزيد من الملابس عند النوم ليلاً.
• حاول أنْ تقلِّل من وحدتك: ابعد عقلك عن المواد الإباحية والاستمناء عن طريقِ تقليل الوقت الذي تقضيهِ بمفردك وقضاء الوقت مع الآخرين.
• تجنّب المواد الإباحيّة: مشاهدة الأفلام الإباحية لها تأثير كبير على فعل العادة السرية. لذا، تجنّب الشعور بالحاجة إلى الاستمناء بالابتعاد عن الأفلام الإباحية.
• خذّ حمام ماء بارد لمنعِ الاستمناء: إذا شعرت بالإثارة أثناء الاستحمام ولديكَ أفكار جنسيّة تجعلك تمارسُ العادة السريّة. فلا تبقى في الحمام لفترةٍ طويلة واستخدم دشاً بارداً فقط للاستحمام.

2. تناول طعاماً صحيّاً

لكي تكون قادراً على الحصول على المزيد من الطاقة خلال اليوم وإنفاق طاقتك على العمل الإبداعي. فأنتَ تحتاج إلى إدراج الفواكه والخضروات في نظامكَ الغذائي لمعرفة التأثيرات على جسمك. سيساعدُك تناول الفواكه والخضروات على عيش حياة أكثَر صحّة وعدم التعرُّض للإجهاد الذي يعدُّ السبب الرئيسيّ للاستمناء.

3. املأ وقتك بشيءٍ ممتع

تعرَّف على أوقات ممارسَة العادة السرية واصرِف انتباهَك بخطّة جيّدة خلالَ هذه الأوقات. كما يجب أنْ تكون خطّتك نشِطة للغاية بحيث تكون مستمتِعاً من جهة، وتتطلَّب جُهداً من جهةٍ أُخرى. بحيث تكون متعباً بعد الانتهاء من القيام بذلك، ولن يكون لديك المزيد من الطاقة للاستمناء.

4. مارِس الرياضة

للتغلُّب على الأفكار الجنسيّة ومنع ممارسة العادة السرية من الأفضل أنْ تتابِع إحدى رياضاتك المفضلة مثل الجري، السباحة، أو رياضة جماعيّة مثل كرة القدم أو كرة السلة. لأنَّ ممارسَة الرياضة تخفِّف التوتُّر، وتدعمُ الشعور بالانتعاش والصحّة.

5. الصيام والالتزام الديني

يمكن أنْ يكون صيام يومين في الأسبوع مفيدَاً جدّاً لتقليل شهوتك الجنسيّة، ممّا يساعِد على الاقلاع عن العادة السريّة. وإذا كنتَ غير قادرٍ على الصيام، فاحرِص على الالتزامِ بالصلاة، والاطلاع على الكتب الدينيّة.

فوائد الاقلاع عن العادة السرية

إنَّ فوائد الإقلاع عن العادة السرية عظيمة لدرجةٍ كبيرة. لذا حاول الابتعاد عن هذهِ الخطيئة قدر الإمكان، وذلك كي تستمتع بـ فوائد الاقلاع عن العادة سرية التالية:

• ستتحسّن حياتك الزوجيّة.
• زيادة التركيز وتحسُّن الذاكرة.
• ستزداد أيضا نسبة الوعي لديك.
• منع الالتهابات الفطريّة والتناسليّة.
• ستكون بصحّة وطاقَة أفضل في كلِّ الصباح.
• الحصول على شعر قوي وكثيف من فوائد الاقلاع عن العادة سرية .
• من فوائد الاقلاع عن العادة سرية أيضا أنَّك ستتخلَّص من سرعة القذف.
• كما أنَّكَ ستتخلَّص من الضغوط النفسيّة والعصبيّة التي تسبِّبها العادة السريّة.
• زيادةُ مستويات هرمون التستوستيرون من فوائد الاقلاع عن العادة سرية لمدة شهر أو أسبوع.

الأسئلة الشائعة حول فوائد الاقلاع عن العادة سرية لمدة شهر