إليكَ أفضل مشروب مقوي للجنس ! سيعيد اللذّة لحياتك الجنسيّة

مع تقدُّم العمر، يخضع الجسم للعديد من التّغيّرات وبالتزامن مع ذلك تتغيّر القدرة الجنسيّة، حيث قد يعاني الرجل من نقص الرغبة الجنسيّة أو ضعف الانتصاب. لكن هذا لا يعني أن قوّتك قد وصلت إلى نهايتها حيث يمكنك التمتّع بحياة جنسيّة نشيطة طوال حياتك باتّباع أسلوب حياة صحّي، ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الصحيةّ.  ستكون قادرًا على الاستمرار بقدراتك الجنسيّة لفترة أطول من خلال إضافة بعض المشروبات إلى نظامك الغذائي اليومي، والآن إليك أفضل مشروب مقوي للجنس سيعيد لحياتك المتعة واللّذة من جديد.

الغذاء والجنس

تنعكس نوعيّة الحياة الجنسيّة بشكل مباشر على صحّتك الجسديّة والعاطفيّة، لذا فليس من المستغرب أن تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا في تعزيز حياتك الجنسية. حيث يؤثر نظامك الغذائي على حياتك الجنسيّة بعدّة طرق :

• زيادة الرّغبة الجنسيّة.
• تحسين قدرتك على التّحمل.
• تحسين تدفّق الدّم وصحّة القلب.

ويمكن أن يساعد اتّباع نظام غذائي غنيّ بالخضروات والبروتينات وقليل السكّر والدّهون المشبعة في الوقاية من الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة الجنسيّة، مثل المتلازمة الاستقلابيّة والاضطرابات الهرمونيّة. ونستعرض لكَ هنا بعض المشروبات الطبيعيّة التي يمكن تحضيرها في المنزل والتي تحافظ على صحّتك الجنسيّة.

اقرأ أيضا >> أفضل شراب للانتصاب وكيفيّة تحضيره لوحدك بأبسط المكوّنات.

إليكَ أفضل مشروب مقوي للجنس سهل التحضير في المنزل

فيما يلي قائمة بـ أفضل المشروبات الصحيّة والضروريّة لحياة جنسيّة أفضل :

1. أفضل مشروب مقوي للجنس عصير الصّبار

نبتة الصّبار غنيّة جدًّا بالماء، لذا فهي تبقي الجسم بحالة إماهة متوازنة وتساعده على التخلُّص من السّموم. يحتوي عصير الصّبار أيضًا على كميّة كبيرة من العناصر الغذائيّة التي تدعم الجسم. ووفقًا لبعض الدراسات، فإنّه يزيد إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، وهو هرمون الذّكورة الأساسي. وبالتالي فهو يزيد الطّاقة والرّغبة الجنسيّة.

يمكنك صنع أفضل مشروب مقوي للجنس عصير الصّبار بنفسك

• خذ ثمرة الصّبار وقصّ الحواف المدبّبة من الجوانب.
• ثم أزل القشر بعناية حيث أنّه يعطي طعمًا مرًّا للمشروب.
• استخلص الجلّ من الدّاخل، هذا الجل هو الجزء الصّالح للأكل من النّبات.
• بمجرد الحصول على الجلّ، يمكنك وضعه في الخلّاط حتّى يصبح ناعماً.
• ثم أضف الماء حتّى تصل إلى الّسماكة التي تريدها.
• والنّتيجة هي مشروب طازج ولذيذ المذاق.

يمكنك تناول كوب يوميًّا من هذا العصير لتقوية أدائك الجنسيّ.

---

2. عصير الرّمان أفضل مشروب مقوي للجنس

يحتوي عصير الرّمان على تراكيز عالية من مضادّات الأكسدة وهذا ما يجعلُه وسيلةً مساعدة محتملة للخصوبة. حيث ثبت أنّ الإجهاد التّأكسدي يسبّب خللًا في الحيوانات المنويّة ويقلّل من الخصوبة عند الرّجال والنّساء. كما يعالج ضعف الانتصاب عن طريق تحسين الدّورة الدمويّة والحفاظ على صحّة الأوعية. كما أنّه يزيد مستويات هرمون التستوستيرون وبالتالي يحسّن الرغبة الجنسيّة.

طريقة تحضير أفضل مشروب مقوي للجنس عصير الرّمان

• باستخدام سكّين تقشير، أزل الجزء الذي يشبه التّاج من ثمرة الرّمان، ثم قطّعها إلى عدّة أقسام.
• املأ وعاءً كبيرًا بالماء البارد وافصل حبّات الرّمان عن القشرة ضمنه.
• ثم صفّي الماء من الرّمان وضع الحبّات في الخلّاط وانتظر حتّى تُسحق بشكل كامل.
• بعد ذلك صب العصير في مصفاة ومنها إلى كوب للتقديم.

يمكنك تناول كوبين أو أكثر يوميًّا من هذا العصير.

---

3. الحليب أفضل مشروب مقوي للجنس

يُعدّ الحليب غنيًّا بمُختلف العناصر الغذائيّة مثل الفيتامينات والبروتين والحموض الدّسمة. بهذه المكوّنات الغنيّة فهو يدعم صحّة العظام ونموّ العضلات وتجدُّدها. وبذلك يدعم أداءَك الجنسيّ ويزيد الرّغبة الجنسيّة. وقد وجدت الدّراسات أنّ الحليب قليل الّدسم يزيد من عدد الحيوانات المنويّة ويحسّن قدرتها الحركيّة.
يمكنك تناول الحليب قليل الدّسم بدون إضافات أو قد تفضّل إضافة بعض المواد للنّكهة كالموز، الشوكولا، أو التوت البّري. لا يوجد توقيت مثالي لتناول الحليب، حيث يمكنك شربه في الصّباح الباكر أو في المساء.

---

4. أفضل مشروب مقوي للجنس مخفوق الموز

يحتوي الموز على إنزيم نادر يعرف باسم البروميلين، والذي يُعتبر مضادًّا للالتهاب ويزيد عدد الحيوانات المنويّة ويحسّن نوعيتها. كما أنّه غنيّ بالفيتامينات والعناصر الغذائيّة الأخرى التي تحفّز الرّغبة الجنسيّة وتزيد القدرة على التّحمل. يُنصح بتناول مشروب الموز كل يوم لاحتوائِه على الفيتامينات والعناصر الغذائيّة التي توفّر الطاقة.

طريقة تحضير أفضل مشروب مقوي للجنس مخفوق الموز:

• قشّر وقطّع 3 حبات موز متوسّطة الحجم، وأضفها إلى الخلّاط.
• ثم أضف 2 كوب من حليب جوز الهند الخفيف.
• أضف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا أو 1 إلى 2 رشّة من مسحوق الفانيليا حيث أنّها توازن حلاوة الموز وتضيف نكهة رائعة.
• أضف 2 إلى 3 ملاعق من السكّر حسب الرّغبة.
• اخلط المكوّنات حتّى تصبح ناعمة، وإذا وجدت أنّ المخفوق كثيف جدًّا، أضف القليل من الماء واخلطه مرّة أخرى حتّى تحصل على القوام المطلوب.

تناول 2 أو 3 أكواب صغيرة يوميًّا.

---

5. عصير البطّيخ

يعد عصير البطّيخ أفضل مشروب مقوي للجنس ؛ غنيّ بالكثير من العناصر الغذائيّة والفيتامينات. يوجد فيه حمض أميني يسمى السيترولين والذي يتحوّل في الجسم إلى حمض أميني آخر يعرف بـ الأرجينين، وهذا الأخير يحفّز إنتاج أكسيد النيتريك وهو موسّع وعائي يحسّن تدفّق الدّم إلى القضيب، وبالتالي يعالج ضعف الانتصاب. ولهذا تقول بعض الدراسات أن البطّيخ هو الفياغرا ذات المصدر الطّبيعي، ومازالت الأبحاث مستمرّة لاكتشاف فوائد أخرى للبطّيخ للصحّة الجنسيّة.

طريقة تحضير أفضل مشروب مقوي للجنس عصير البطّيخ المُنعش في المنزل

• قطّع البطيخة إلى عدّة قطع واتركها في الثلاجة لتبرد لمدّة 1-2 ساعة قبل الخلط، وهذا للمحافظة على برودة العصير دون الحاجة إلى إضافة الكثير من الثلج.
• للحصول على نكهة لذيذة أضف قليلاً من عصير الّليمون الطازج إلى البطّيخ.
• امزجه في الخلّاط لتحصل على عصير منعش ولذيذ.

تناول كوب أو كوبين يوميًّا للحصول على نتائج مُرضية.

---

6. أفضل مشروب مقوي للجنس ماء الزّنجبيل

استُخدم الزّنجبيل منذ القدم كمقوي جنسيّ حيث يتميز بخواصّه المضادّة للالتهاب والأكسدة، والتي تحسّن من وظائف الأوعية الدموية والأعصاب. وبالتالي يزيد الجريان الدّموي إلى القضيب ويعالج ضعف الانتصاب. وأيضًا يحسّن صحّة العضلات ويقلّل التّعب الجسدي. كما ينظّم مستويات السكّر والشّحوم في الدّم ويُنقص الوزن، وبذلك يحافظ على قدرتك الجسديّة والجنسيّة مع تقدّم العمر.

طريقة تحضير أفضل مشروب مقوي للجنس ماء الزّنجبيل

• اغسل الجزء الذي ستستخدمه من جذر الّزنجبيل.
• استخدم المبشرة لبشر نصف ملعقة صغيرة من الزّنجبيل.
• اغلي 4 أكواب من الماء. 
• أضِف الزّنجبيل بمجرّد أن يغلي الماء.
• ارفع الماء عن النار واترك الزّنجبيل منقوعًا فيه لمدّة 10 دقائق.
• صفّي الماء من قطع الزّنجبيل وتخلّص منها.
• اشرب ماء الّزنجبيل ساخنًا أو باردًا.
• يمكنك إضافة ملعقة صغيرة أو أقلّ من العسل أو عصير اللّيمون للحصول على نكهة شهيّة.

تناول كوب من ماء الزّنجبيل يوميًّا للحفاظ على صحّتك الجنسيّة.

---

7. عصير التّوت البرّي

يعتبر عصير التّوت البرّي أفضل مشروب مقوي للجنس ؛ ملك الأغذية المضادّة للأكسدة حيث يتفوّق على جميع الخضروات والفواكه الأخرى، وذلك لغناه بمادّة الفلافونويد والأنثوسيانين. وبالتالي يحمي الخلايا من الجذور الحرّة ويقاوم الشّيخوخة. كما يحسّن ضغط الدّم ويضبط مستويات السّكر والشّحوم. ويحافظ على سلامة الأوعية الدمويّة وجريان الدّم ضمنها، وبهذا يقي من حدوث ضعف الانتصاب مع تقدّم العمر.

طريقة تحضير أفضل مشروب مقوي للجنس عصير التوت البرّي

• اغسل كوبًا من التّوت البرّي في الماء عدّة مرّات. ويفضل نقعه لمدّة 15 إلى 20 دقيقة للتخلّص من آثار المبيدات الحشريّة إنْ وُجدت.
• ثم أضف التّوت البرّي إلى وعاء الخلاط.
• أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من السكّر حسب الرّغبة.
• أضف 1 كوب من الماء.
• أضف 1 ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
• اخلط المكوّنات حتى تصبح ناعمة للغاية.

تناول كوب إلى كوبين من هذا العصير يوميًّا.

اقرأ أيضا >> أفضل حبوب فيتامين للجنس هامّة وضروريّة لكافة الأعمار.

متى ألجأ للعلاج الدّوائي للضعف الجنسي ؟

يجب أن تراجع الطبيب :

• إذا تطوّر الضعف الجنسي لديك لدرجة أن يسبّب لك القلق أو يهدّد علاقتك الجنسيّة.
• أو إذا كان الانتصاب مؤلمًا أو صعبًا لأن قضيبك منحني (وهي حالة تسمّى داء بيروني).
• إذا لم تختفي المشكلة خلال فترة قصيرة، فقد تكون علامة لحالة أكبر وأكثر خطورةً مثل الدّاء الشّرياني الإكليلي أو الدّاء السكّري.
• قد يقترح طبيبك تناول الدّواء على شكل حبوب أو كحقنة في القضيب، أو باستخدام جهاز ميكانيكي. إضافة إلى علاج السبب الطبّي الثّانوي بحال وجوده.

نصائح للحفاظ على أداء جنسيّ قويّ

الحياة الجنسيّة أمر في غاية الأهمّية للإنسان لما لها من تأثير مباشر على شعوره بالرّضا والسّعادة. والآن إليكَ أهمَ الّنصائح للحفاظ على صحّتك الجنسيّة :

• تقليل الوزن والتخلّص من البدانة.
• ممارسة التّمارين الرياضيّة بانتظام.
• تناول الأغذية الصحّية والتقليل من المواد الدّسمة والأطعمة الصّنعية.
• الحرص على علاقة سعيدة بالشريك وتجديد مشاعر المحبّة باستمرار.