الصحة الجنسية

أفضل 7 أطعمة تقوي الانتصاب وتحافِظ عليه لأطول فترة ممكنة

نحن نرشح لك هذا المنتج:

إليكَ dorada gel الحلّ الذي يبحث عنهُ ملايين الرجال

تُعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف؛ لاتستطيع أن تستمر لأكثر من دقيقة واحدة! لاداعي للقلق؛ فمع دورادا جل ستحصل على حلّ وعلاج دائم لجميع المشاكل السابقة.



dorada gel
لشراء dorada gel في مصر

مميّزات dorada gel

- يمنحك قضيب اكبر وانتصاب أكثر صلابة.

- الحل النهائي لجميع مشاكل الضعف الجنسي.

- يُحفّز تدفّق الدم للأوعية الدموية، ممّا يزيد من قوّة الانتصاب.

- يمنحك انتصاب قويّ وتحكّم في القذف لمدة طويلة تفوق توقّعاتك.

- نتائج فورية بعد الاستخدام مباشرةً تستطيع ممارسة العلاقة بنجاح.

آراء العملاء في dorada gel

حاز dorada gell على تقييم عالٍ في مواقع التسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتهُ في تعزيز القوّة والآداء الجنسي؛ إطالة فترة الانتصاب وتأخير القذف

سعر dorada gel

لشراء dorada gel في مصر

يتوفّر dorada gel بسعر 540 جنيه مصري بدلاً من 770، مع شحن مجّاني لجميع المحافظات (الدفع عند الاستلام). اشتري من هنا

لشراء dorada gel في مصر

طريقة استخدام dorada gel

مثل أيّ كريم موضعي، يتم وضع القليل منه على رأس القضيب، والانتظار عدّة دقائق لملاحظة النتائج.

لايمكن لأي كائن الاستمرار بالحياة دون طعام، فـ بفضل العناصر الغذائيّة، يقوم الجسم بمختلف العمليات من هدم، بناء، واستقلاب، تدخل في هذه العمليّات الفيتامينات، الأملاح، المعادن، ومضادّات الأكسدة. يشكل الانتصاب عمليّة حيويّة تحتاج لـ عناصر غذائيّة معيّنة للحفاظ عليه بالشكل الطبيعيّ، لذا قد يسبّب نقص بعض هذه العناصر ضعفًا في الانتصاب، ناتِجًا عن انعدام مرونة الأوعية الدمويّة أو نقص في إنتاج الهرمونات الجنسيّة الذكريّة؛ تابعوا معنا للتعرّف على أفضل 7 أطعمة تقوي الانتصاب وتحافظ عليه لأطول فترة ممكِنة، تابع معنا….

ماهو ضعف الانتصاب

ضعف الانتصاب (ED)، هو نوع شائع من الخلل الوظيفيّ الجنسيّ عند الذكور. يحدث عندما يواجه الرجل صعوبة في الانتصاب أو الحفاظ عليه. يصبح الضعف الجنسي أكثر شيوعًا مع التقدّم في السنّ، لا يمكنك اعتباره جزء طبيعيّ من الشيخوخة. يمكن أن يكون الضعف الجنسي علامة على وجود مشاكِل صحيّة مثل انسداد الأوعية الدمويّة، أو تلف الأعصاب بسبب بعض الأمراض مثل السكّري، ما يتوجّب سدّ هذا العوز بتناول مأكولات تقوي انتصاب الذكر غنيّة بالعناصر الغذائيّة.

أسباب ضعف الانتصاب

يمكن أن يحدث الضعف الجنسي بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك:

  • الأمراض المزمنة، ومرض بيروني. 
  • الاضطرابات العصبية (مثل التصلب المتعدد).
  • الصدمة: يمكن أن تساهم الإصابة في ظهور أعراض الضعف الجنسيّ.
  • عمليات سرطان البروستاتا والمثانة والقولون من العوامل المساهمة أيضًا.
  • الحالات النفسية: وتشمل التوتّر، الاكتئاب، نقص الحافز من الدماغ، وقلق حول الآداء.
  • أمراض الأوعية الدمويّة: انسداد أو ضيق الأوعية الدمويّة المتّجهة نحو الأعضاء التناسليّة، أو تصلّب الشرايين.

كما تشمل الأدوية الشائعة التي قد تسبّب ضعف الانتصاب ما يلي :

  • المهدّئات.
  • الهرمونات.
  • مضادّات الاكتئاب.
  • مرخّيات العضلات.
  • مضادّات الهيستامين.
  • أدوية علاج باركنسون.
  • أدوية العلاج الكيميائي.
  • أدوية سرطان البروستاتا.
  • مضادّات اضطراب النظم القلبي.
  • مضادّات مستقبلات الهيستامين H2.
  • أدوية مضادّة للإلتهاب خالية من الستيرويد.
  • مدرّات البول (حبوب تسبّب زيادة في تدفّق البول).
  • الأدوية الخافِضة للضغط (أدوية لارتفاع ضغط الدم).

اقرأ أيضاً >> علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالعسل ! البديل الطبيعي الآمن.

إليك أفضل 7 أطعمة تقوي الانتصاب

ماهى الأطعمة التي تقوي الانتصاب ؟ تختلف العناصر الغذائيّة المكوّنة للأطعمة، لذا ستقدّم لك أفضل 7 اطعمة تساعد على الانتصاب بفضل ما تحويه من موادّ غذائيّة ضروريّة لهذه العمليّة، وهي:

1. السبانخ اغذية تقوي الانتصاب

السبانخ من الـ أطعمة تقوي الانتصاب
السبانخ من أطعمة تقوي الانتصاب

السبانخ، أحد الـ مأكولات تقوي انتصاب الذكر، وذلك كونه مصدر كبير لحمض الفوليك، وهو مادّة معروفة في تعزيز تدفّق الدم. يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًّا في الوظيفة الجنسية للذكور، تمّ ربط نقص حمض الفوليك بضعف الانتصاب. يحتوي السبانخ على كميّة لا بأس بها من المغنيسيوم، والذي يساعد أيضًا في تحسين وتحفيز تدفّق الدم وقد ثبت أنّه يعزّز مستويات هرمون التستوستيرون، وبالتالي يزيد من الإثارة والمتعة الجنسيّة.


2. الأفوكادو من اكلات تزيد الانتصاب

الأفوكادو من أطعمة تقوي الانتصاب
الأفوكادو من أطعمة تقوي الانتصاب

يعتبر الأفوكادو من اغذية تقوي الانتصاب ، وذلك كونه مصدرًا ممتازًا للدهون الصحيّة، البوتاسيوم، والفيتامينات، كما أنّه مفيد للحصول على مزاج جيد. تحتوي هذه الثمرة على فيتامين E والزنك، وكلاهما يملكان آثارًا إيجابية على الدافع الجنسيّ للذكور والخصوبة. إذ يعمل الزنك على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الحرّ في الجسم، في حين قد يحسّن فيتامين E من جودة الحيوانات المنوية، وكميّتها.


3. البطيخ من اطعمة لتقوية الانتصاب

البطيخ من أطعمة تقوي الانتصاب
البطيخ أطعمة تقوي الانتصاب

إذا كنت تبحث عن اكلات تزيد الانتصاب ، تحتوي هذه الفاكهة الحلوة والمنعشة على مركّب يمكن أن يكون له تأثيرات مشابهة لأدوية ED على الأوعية الدموية. تقول الدراسات أنّهُ قد يزيد من الدافع الجنسي لديك. معظم البطيخ عبارة عن ماء، لكن الباقي مليء بالليكوبين، وهو أحد مضادّات الأكسدة المفيدة للقلب، البروستات، والجلد، والتي تزيد من مرونة الأوعية الدمويّة، وبالتالي زيادة التدفّق الدمويّ وزيادة الانتصاب الجنسيّ والإطالة من مدّته.


4. المحار من مأكولات تقوي انتصاب الذكر

المحار من أطعمة تقوي الانتصاب
المحار من أطعمة تقوي الانتصاب

يعدّ المحار من الـ اطعمة لتقوية الانتصاب ، إذ يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لديك، وبالتالي زيادة الإثارة والمتعة الجنسيّة، ويمكن أن يساعد ذلك في تعزيز الدافع الجنسي أيضًا. غنيّ بالزنك، وهو عنصر غذائي يحتاجه الجسم للقيام بعمليّة الانتصاب. احرص على طبخه جيّداً قبل التناول.


5. الشوكولاته الداكنة اطعمة تقوي الانتصاب

الشوكولاته الداكنة من أطعمة تقوي الانتصاب
الشوكولاته الداكنة أطعمة تقوي الانتصاب

أغذية مفيدة للانتصاب ، إذ قد يكون لهذا العلاج امتيازات للأعضاء التناسليّة. يمكن أن تساعد أونصة واحدة عدّة مرّات في الأسبوع في تحسين نشاطِك الجسديّ، واعلم أنّ ما هو جيّد لقلبك سوف يكون جيّدًا لأجزاء أخرى أيضًا من جسدك، مثل أعضائِك التناسليّة. الشوكولاتة غنيّة بالفلافانول والمغذّيات النباتيّة التي يمكن أن تزيد من تدفّق الدم وتخفض ضغط الدم. كما أنّه يساعد جسمك على إنتاج المزيد من أكسيد النيتريك، والذي يمكن أن يساعد في الانتصاب وهو موجود في العديد من أدوية الضعف الجنسيّ.


6. المكسّرات من اطعمة تساعد على الانتصاب

المكسّرات من أطعمة تقوي الانتصاب
المكسرات أطعمة تقوي الانتصاب

المكسّرات اطعمة تساعد على الانتصاب ، إذ تحتوي على الكثير من الأرجينين، وهو حمض أمينيّ يستخدمه جسمك لصنع أكسيد النيتريك. مصدر غنيّ بـ فيتامين E، حمض الفوليك، والألياف التي تحافظ جميعها على صحّتك الجنسيّة. ومع ذلك، لا تضِف أكثر من حفنات صغيرة إلى نظامك الغذائيّ اليوميّ. فالمكسرات غنيّة بالسعرات الحرارية.


7. السمك من الـ أغذية مفيدة للانتصاب

أطعمة تقوي الانتصاب
السمك أطعمة تقوي الانتصاب

يعتبر سمك السلمون والأسماك الدهنيّة الأخرى اطعمة تقوي الانتصاب ، وذلك كونها مصادر غذائيّة رائعة لأحماض أوميغا 3 الدهنيّة الصحيّة للقلب، والتي قد تعزّز من أكسيد النيتريك في جسمك وتعمل على خفض ضغط الدم ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبيّة والجلطات الدمويّة. حاول الحصول على 8 أونصات من سمك السلمون أسبوعيًّا لأفضل تأثير على الانتصاب. كما يعتبر السردين، التونة الطازجة، والماكريل مصادر جيّدة أخرى لأوميغا 3.

نصائِح للحفاظ على انتصاب قوي وثابت

  • انتبِه للأطعمة التي تتناولها، وحاول الحِفاظ على تراكيز معيّنة من مضادّات الأكسدة، أكسيد النتريك، والزنك.
  • حافظ على وزن صحيّ، فالسمنة تسبّب ضعفًا في الانتصاب.
  • اشرب الكحول باعتدال أو لا تشربه على الإطلاق.
  • تجنّب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
  • حافِظ على تراكيز هرمون التستوستيرون.
  • قم بممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنّب المنشطات.

اقرأ أيضاً >> أفضل 7 أعشاب تطيل فترة الانتصاب وتعزّز الآداء الجنسيّ.

الأسئلة الشائعة

حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أيّة استفسارات أخرى حول أطعمة تقوي الانتصاب لا تتردّد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. ما هو مدى شيوع عدم القدرة على الانتصاب في العالم؟

يعاني واحد من كل 10 ذكور بالغين من الضعف الجنسيّ على المدى الطويل، لذا تعدّ النسبة 10% تقريباً.

2. ماهى العناصر الغذائيّة في الأطعمة التي تقوي الانتصاب ؟

جميع الموادّ الغذائيّة التي تحوي مضادّات أكسدة، أكسيد النتريك، الزنك، وغيرها من المواد الغذائيّة التي تزيد من تدفّق الدم نحو العضو الذكريّ والمناطق المحيطة به.

3. ما هو أفضل مأكولات تقوي انتصاب الذكر ؟

من بين ما ذكرناه سابقًا، تعدّ المكسرات أكثر الأطعمة التي تقوّي من انتصاب الذكر.

د. عمار ياسر جوهره

طبيب أسنان وكاتب محتوى طبّي محترف لدى موقعي صحتي ونادي الرّجال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى