أصبحت العلاجات الدوائيّة في مختلف المجالات الصحيّة مصدر خطر كبير للناس، إذ أنّ تزايد الآثار الجانبيّة، والحساسيّة المنتشرة بشكل واسع بين مختلف المرضى تجاه المكوّنات المختلفة، دفعتهم للبحث عن علاجات طبيعيّة لجميع الامراض التي يعانون منها. تعدّ المشاكل الجنسيّة واحدةً من أكثر الأمراض حساسيّة، وبالتالي تزايدت الأبحاث عن الحلول الطبيعيّة بشتّى المجالات؛ تابعو معنا للتعرّف على أفضل علاج طبيعي لسرعة القذف عند الرجال من حيث الأمان والفعاليّة.
أسباب سرعة القذف
تشمل أسباب سرعة القذف مجموعة متنوّعة من العوامل النفسيّة، الجسديّة، أو الهرمونيّة :
- التهاب البروستاتا أو الإحليل.
- الخبرة المحدودة بالعلاقات الجنسيّة.
- الضعف الجنسيّ وانعدام الرّغبة بالعلاقة.
- الضغط العصبيّ، التوتّر، القلق، أو الحالات العصبيّة المختلفة.
- وجود مشاكل أو عدم الرضا في علاقتك العاطفيّة الحاليّة من قبل الشريك.
- تجارب جنسيّة ذات أثر سلبيّ في مرحلة الطفولة أثّرت عليك وغيّرت من نظرتك تجاه العلاقات الجنسيّة.
- المستويات غير الطبيعيّة من الهرمونات، مثل التستوستيرون، قد يسبب انخفاضه ضعفًا في الرّغبة وسرعة في القذف.
اقرأ أيضاً >> كيفية تاخير القذف ساعه ! بأسهل الطرق والوسائل المتوفّرة.
إليكَ أفضل علاج طبيعي لسرعة القذف عند الرجال
تتنوّع العلاجات الطبيعيّة لسرعة القذف، إذ يوجد منها ما يعتمد على أغذية معيّنة، عناصر غذائيّة محدّدة، تمارين رياضيّة، أو تقنيات معتمدةً منذ القدم. ويشمل أفضل علاج طبيعي لسرعة القذف عند الرجال ما يلي :
1. طب الأعشاب علاج طبيعي لسرعة القذف عند الرجال
يعدّ هذا العلاج قويًا بسبب الموادّ الفعّالة التي تحتويها الأعشاب المستخدمة في العلاج، ويشمل :
1. عشبة الإبيميديوم علاج قوى لسرعة القذف
أظهرت الدراسات أن الـ Epimedium ترفع المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون وهرمون الغدة الدرقية، فوائدها عديدة في تحسين الرغبة الجنسية، وزيادة كتلة العضلات، كما تستخدم في علاج أعراض التعب والشيخوخة. غالبًا ما تستخدم هذه العشبة في علاج الضعف الجنسي، خاصّةً في الطب الصيني التقليدي.
2. عشبة العنزة القرنية
تحوي هذه العشبة على مادّة الأرجينين الفعّالة، وهو حمض أمينيّ يساعد في تشكيل أكسيد النيتريك، والذي يرخي الأوعية الدموية ويزيد من مرونتها، كما يسمح بتدفق المزيد من الدم عبر الشرايين، كما أظهر L-arginine نتائج واعدة في العلاج والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وعلاج العقم عند الرجال، وذلك بفضل خصائصه المضادّة للأكسدة.
2. العناصر الغذائيّة علاج طبيعي لسرعة القذف عند الرجال
تشكّل العناصر الغذائيّة ضرورةً صحيّةً للجسم، فهي تدخل في مختلف العمليّات من هدم وبناء، وتتوسّط العديد من التفاعلات الداخليّة، ومن أهمّ العناصر الغذائيّة التي تساعد على حلّ المشاكل الجنسيّة :
1. الزنك علاج قوى لسرعة القذف
لا يدعم الزنك المناعة الصحيّة ونموّ الخلايا فحسب، بل يساعد هذا المعدن الرئيسيّ أيضًا على إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى تعزيز الرغبة الجنسيّة والطاقة. وجدت الأبحاث صلة وصل بين نقص الزنك والضعف الجنسي لدى الرجال، لذا فإن تناول 11 ملليجرامًا من الزنك يوميًا “الكمية الموصى بها” قد يحسّن من وقت القذف ويزيد منه.
تسبب زيادة هذا العنصر الآثار الجانبيّة التالية: الغثيان، التقيؤ، الإسهال، تلف الكلى والمعدة، وطعمًا معدنيًا في الفم،
يشكّل المحار، اللحوم الحمراء، الدواجن،الفول المطبوخ، الحمص، والمكسرات مصادر ممتازة للزنك.
2. المغنسيوم
بالإضافة إلى الزنك، يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا في الحفاظ على الصحّة الجنسيّة، ويلعب دورًا اساسيًّا في سرعة القذف. وفقًا للأبحاث، يساعد دمج الأطعمة الغنيّة بالزنك والمغنيسيوم في نظامك الغذائي في زيادة الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة.
تتسبّب الجرعات الكبيرة في تراكم الكثير من المغنيسيوم في الجسم، ممّا يحدث آثار جانبيّة خطيرة بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب، انخفاض ضغط الدم ، الارتباك، بطء التنفّس، الغيبوبة، والموت.
أهمّ الأطعمة التي تحوي على المغنسيوم : المحار، بذور اليقطين، فول الصويا، سبانخ، حبوب القمح الجرثومية، اللوز، الحمص، الشوكولاته الداكنة، الثوم، والبازيلاء.
3. تقنيات علاج سرعة القذف علاج طبيعي لسرعة القذف عند الرجال
تطوّرت عبر الوقت العديد من التقنيات التي تهدف إلى تأخير القذف وزيادة مدّة العمليّة الجنسيّة، ومن هذه التقنيات :
1. تقنية الإيقاف والضغط علاج قوى لسرعة القذف
قد تساعد تقنية الإيقاف المؤقت والضغط في علاج سرعة القذف، وذلك عن طريق ترك الاستثارة تتضاءَل وتقلّ قبل بلوغ الذروة. إذ أنّه عندما تشعر أنّك أوشكت على القذف، توقّف واضغط على نهاية عضوك الذكريّ حيث يلتقي الرأس بالجسم. حافِظ على الضغط لعدّة ثوانٍ حتّى تزول الرّغبة في بلوغ الذروة. كرّر هذه العملية بقدر الضرورة. في النهاية، قد تساعدك هذه الطريقة في تأخير القذف دون مساعدة.
2. تقنية التوقّف والبدء
يمكن أن تساعد تقنية التوقف والبدء، المعروفة أيضًا باسم التحكّم في النشوة الجنسية أو “الحافة”، في تأخير الذروة. عندما تشعر بالحاجة إلى القذف، توقّف عن ممارسة النشاط الجنسيّ تمامًا. بمجرد أن تشعر أنّك أقلّ إثارة، ابدأ ببطء في ممارسة النشاط الجنسيّ مرّة أخرى. كرّر هذه العملية بقدر ما هو ضروري لمساعدتك على التحكّم في القذف وإطالة الجِماع.
3. استخدام الواقي الذكري “Climax Control”
يقلّل الواقي الذكري بشكل عام من الحساسيّة، ويمنعك من القذف المبكر. لكن توجد أيضًا واقيات ذكريّة للتحكّم في بلوغ الذروة، وهي متاحة بدون وصفة طبيّة، مصنوعة إمّا من مادة اللاتكس الأكثر سمكًا، أو تحتوي على عامل مخدّر يهدف إلى تأخير القذف عبر تقليل الأحاسيس الجنسيّة المثيرة الواصلة إلى مركز القذف في الدماغ.
4. الاستمناء
غالبًا ما يساعد الاستمناء قبل ممارسة النشاط الجنسي بحوالي ساعة أو ساعتين في تأخير القذف أثناء الإيلاج.
4. تمارين قاع الحوض علاج قوى لسرعة القذف
يساعد هذا التمرين في ضبط عضلات الطرق البوليّة التناسليّة، وبالتالي تساعدك على التحكّم برغبتك في القذف. للقيام به اتبع الخطوات التالية:
- أثناء الاستلقاء، قم بشد عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخ لمدة 3 ثوانٍ. افعل ذلك 10 مرات متتالية على الأقل. كرر العملية 3 مرات على الأقل في اليوم.
- قم بزيادة عدد الثواني تدريجيًا حيث تصبح عضلاتك أقوى. جرب أوضاعًا جديدة، مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس.
- لا تنس أن تتنفّس بعمق، وتذكّر أن تركز فقط على عضلات قاع الحوض. لا تشد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.
اقرأ أيضاً >> أفضل علاج سرعة القذف من الصيدلية آمن 100% لجميع الرجال.
5. تجنب ممارسة الجنس لفترة من الوقت
أخيرًا، قد يبدو هذا غير منطقي، لكن التركيز على أنواع أخرى من النشاط الجنسي بدلاً من الجماع قد يساعد في تخفيف الضغط عن لقاءَاتك الجنسيّة. الجماع ليس الطريقة الوحيدة للوصول إلى الرضا الجنسيّ، لذا فكّر في طرق أخرى يمكن أن تشعر بها أنت وشريكك بالمتعة التي لن تسبب لكما الضيق أو الإحباط. لذا حاول الابتعاد عن ممارسة الجنس فترةً من الزمن، واستمتعا بالأنشطة الأخرى ريثما تعود حالتك الجنسيّة للاستقرار، وتتوازن نسب هرموناتك الجنسيّة في الدم.