هل تُعاني من صعوبَةِ الحصول على الانتصاب بعد ممارسة الجنس؟ ترغَب بتكرار الجماع أكثر من مرّة؟ لا داعي للقلق، فربّما يكون الأمرُ طبيعيّاً. حيثُ أنَّ الرجال يمرّون بفترةٍ زمنيّة لا يستطيعون خلالها الحصول على الانتصاب. ممّا يبعثُ في أنفسهم الكثير من المشاعِر السلبيّة، نتيجة الرغبة بممارسةِ العلاقة الحميمة لوقتٍ أطول. سنوضّح لكم في هذا المقال أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول ، وما علاقةُ القذف بهذا الأمر. أسئلةٌ كثيرة يمكن أنْ تشغُل تفكيرك، تابِع معنا واكتشف الإجابة عنها…
ما هو ضعف الانتصاب
بشكلٍ مختصر، هو مرضٌ يصيبُ الرجال فقط. ويتجلّى بعدمِ القدرة على انتصابِ العضو الذكري والحفاظ عليهِ بما يكفي لممارسةِ الجنس. حيثُ أنَّ وجود مشكلة في الانتصاب من وقتٍ لآخر؛ لا يكونُ عادةً مدعاةً للقلق. لكن إذا كان الضعفُ الجنسي مشكلةً مستمرّة، فيمكن أنْ يسبّب التوتُّر، يؤثّر على ثقتكَ بنفسك، يقلّل من الرغبة الجنسيّة، ويساهِم في العديدِ من مشاكِل العلاقة. كما يمكن أنْ يكون هذا الخلل علامةً على حالةٍ صحيّة تحتاجُ إلى علاجٍ فوريٍّ. ومع ذلك، فإنَّ فشل الانتصاب وصمةُ عار، ويمكن أنْ يجعل العلاقة الحميمة صعبة إذا لم يتم التعامُل معها بشكلٍ مناسب.
اسباب حدوث ضعف الانتصاب
إنَّ التغيّر المفاجئ في قدرتك الجنسيّة، وصعوبةُ حصولِك على الانتصاب بشكلٍ طبيعي. حتماً سيكون مؤشّراً يدعوكَ للبحثِ عن أسباب ضعف الانتصاب. حيثُ يمكننا التمييز بين عدّة أشكال من الأسباب التي تؤدّي لهذهِ المشكلة. وهي :
الأسباب الجسدية لضعف الانتصاب
في كثيرٍ من الحالات، يحدثُ ضعف الانتصاب نتيجة خللٍ في أنظمة الجسم، أو بعض الأمراض. حيثُ تشمل الأسباب الجسديّة الشائعة ما يلي :
- داء السكري.
- أمراض القلب.
- التصلُّب المتعدّد.
- ارتفاعُ ضغط الدم.
- ازدياد الكوليسترول.
- ارتفاع نسبة الدهون.
- سرطان أو تضخُّم البروستاتا.
- انخفاضُ هرمون التستوستيرون.
- مرض الشلل الرعاش (باركنسون).
- انسداد الأوعية الدمويّة (تصلُّب الشرايين).
- مرض بيروني، وهو ظهور نسيج ندبي داخل القضيب.
- متلازِمة التمثيل الغذائي، وهيَ حالة تنطوي على زيادةِ ضغط الدم، أو ارتفاع مستويات الأنسولين ودهون الجسم حول الخصر.
الأسباب النفسيّة لضعف الانتصاب
يلعبُ الدماغ دوراً رئيسيّاً في إثارة سلسلة من الأحداث الجسديّة التي تسبّب الانتصاب. وهنالِك عددٌ من الأشياء التي يمكن أنْ تتداخَل مع المشاعِر الجنسيّة وتؤدّي إلى ضعف الانتصاب أو تفاقُمِه. وتشمل ما يلي:
- القلق.
- التوتُّر.
- الاكتئاب.
- الضغط العصبي.
- مخاوِف سوء الأداء.
- مشاكِلُ العلاقة بسبب ضعف التواصل.
أسباب أُخرى
- البدانَة.
- التدخين.
- سوء التغذية.
- سرعة القذف.
- اضطرابات النوم.
- إدمان الكحول وأشكالٌ أُخرى من تعاطِي المخدرات.
- يمكن أنْ تؤدّي بعض الأدوية الموصوفة لضعف الانتصاب.
- العمليات الجراحيّة أو الإصابَات في منطقة الحوض أو النخاع الشوكي.
أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول
لا عجب لأيّ شخص، بأنَّهُ بعد القذف مباشرةً؛ سيصبِح القضيب لديه مترهّلاً تقريباً. حيثُ يطلقُ الدماغ الناقلات العصبيّة في محاولةٍ منهُ لتهدئة مستوى الإثارة في الجسم. والتي تؤدّي إلى انقباض العضلات في المنطقة التناسليّة وارتخاء القضيب. بالنسبةِ للمرأة، فهي قادرةٌ على استرجاع الأحاسيس والذروة مرة ثانية (وثالثة، ورابعة أيضا) بعد الجِماع الأوّلي. أمّا الرجل، يخضع لما يُعرف بـ ” فترة المقاومة” أو “الانكسار” بعد القذف، وتعتبر من أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول والتي يستحيلُ خلالها أنْ يحصلوا على الانتصاب مرةً ثانية.
الوقت اللازم لاستعادة الانتصاب بعد القذف الاول
تبدأُ فترة الانكسار أبرز أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول مباشرةً بعد الوصول إلى الذروة الجنسيّة والقذف. حيثُ تشير إلى الوقتِ بين النشوة الجنسيّة، وقدرتِك على الحصول على الانتصاب والإثارة مرّة أُخرى. يختلفُ هذا الزمن بشكلٍ كبير من شخصٍ لآخر بناءً على مجموعة متنوّعة من العوامِل، بما في ذلك الصحّة العامّة، الرغبة الجنسيّة، والنظام الغذائِي. بالنسبة للذكور، هنالِك الكثيرُ من التبايُن في القدرة على التغلُّب على أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول . فقدّ يستغرِق الأمر بضع دقائِق في مرحلةِ الشباب، بينما قدّ يستمرُّ فقدان الانتصاب لمدّة ساعة أو عدّة ساعات وربّما أيّام عند التقدُّم في العمر.
عدد المرات التي يستطيع فيها الرجل الطبيعي أن يقذف خلال اللقاء الجنسي الواحد
تختلفُ الطاقة الجنسيّة بين كلِّ رجلٍ وآخر، حيثُ أنّ البعض منهم يستنّفذُ طاقته بمجرّد الوصولِ لهزّة الجماع. بينما يستمرُّ البعضُ الآخر بممارسَةِ الجنس لعدّةِ مرّات. أمّا بالنسبةِ لعدد مرّات القذف في كلِّ لقاءٍ جنسي؛ فهذا يعتمدُ على العديدِ من الأمور بما في ذلك، عمر الرجل، وضعهِ الصحّي، والغذاء الذي يتناوَلهُ. ويمكن للرجل أنْ يقذف مرتين أو أكثر في كلِّ لقاءٍ جنسي، إذا لم يكن يعاني من أسباب تأخّر الانتصاب بعد القذفِ الاول .
أساليب ووسائل لاستعادة القدرة على الانتصاب بعد القذف الاول
يمكن لأيّ شخص يرغبُ في تحسينِ صحّته العامة، ووظيفتهِ الجنسيّة أنْ يعمل على محاربة أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول . وفيما يلي أهمّ الأشياء التي تساعدك على ذلك:
- الحفاظ على وزن صحيّ للجسم.
- اتّباع نظام غذائِي غني بالمُغذّيات.
- تغيير روتين ووضعيات الممارسة.
- تجنّب التدخين والمشروبات الكحوليّة.
- علاج أو إدارة الحالات الصحيّة الأساسيّة، مثل مرض السكّري.
- ممارسَة تمارين قاع الحوض (كيجل) لمحاولةِ تقصير فترة المقاومة.
- كما يمكن مقاومة أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول عن طريق ممارسة التمارين التي تقوّي القلب والأوعية الدمويّة، مثل المشي والجري.
الأسئلة الشائعة حول أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول
حاولنا تدوين جميع ما يخطر في ذهنك وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أيّة استفسارات أخرى حول أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول لا تتردّد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.
1. ما هو أفضل علاج لمقاومة أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول ؟
أفضلُ علاج هو الاهتمامُ بصحّة قلبك والأوعية الدمويّة. كما يمكن أنْ تساعد أدوية الضعف الجنسي على استعادةِ الانتصاب أثناء التحفيز مرّةً ثانية.
2.في أيّ عمر يتوقّف الرجال عن القذف؟
عندما يبلغُ الرجل الخمسينيات والستينيات من عمره، قد تصل فترة المقاومة لديه إلى أربع وعشرين ساعة، حتّى مع التحفيز المباشر للقضيب. في الثمانين من العمر، قد تُصبح أسبوع واحد، تنخفض كميّة السائل المنوي، لكن لا يوجد عمر لتوقُّف القذف.
3. ما هي الأطعمة التي يمكنها عكسُ أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول ؟
وجدت دراسة أنَّ اتّباع نظام غذائي جيّد ساعَد أيضا في تقليل أسباب تأخر الانتصاب بعد القذف الاول . وتشمُل الأطعمة المفيدة لذلك ما يلي:
- سمك التونة.
- زيت الزيتون.
- البقوليات والحبوب الكاملة.
- الفاكهة مثل البطيخ الأحمر والأفوكادو.
- الخضروات مثل السبانخ والفلفل الأحمر.